Z Woman Talk! Membilas Dunia Kecantikan Hingga Dunia Entrepreneur Bersama Futri Zulya

 

Pekan lalu Sabtu (24/11) saya mendapat kesempatan untuk seru-seruan bersama Futri Zulya di acara Z- Woman Talk bersama dengan para blogger dari Blogger Crony Community di Jalan Kemang V, Jakarta Selatan.

Uniknya, dalam acara ini enggak hanya mengupas tentang sejuta tips dan trik tentang merawat kecantikan loh. Tapi juga membangunkan kita untuk siap menghadapi era Revolusi Industri 4.0 yang telah membawa sejuta peluang bagi kaum Perempuan Indonesia. Duh, kerenkan ini acara!! Kece luar dalem!

Iya sih,  tanpa disadari, mau tidak mau, dan siap tidak siap  di zaman millennial ini, kaum hawa (mau itu remaja atau ibu-ibu-red) jangan hanya memperhatikan penampilan dan kecantikan saja, tapi juga harus sudah melek akan dunia digital dan dunia entrepreneur.

Perempuan dan Entrepreneur

Kenapa Perempuan? Karena bukan rahasia lagi perempuan merupakan makhluk spesial yang bisa menciptakan dan mendidik generasi masa depan sekaligus berkontribusi di ranah umum.

Ya, di era digital ini perempuan memang dibentuk untuk menjadi lebih mandiri. Dimana selain ia bisa menjalani peran sebagai seorang istri, ibu sekaligus menjadi seorang ayah, dokter, chef, mekanik, badut dan harus juga siap dengan berjuta profesi lainnya.

Hmm, agak berat nih kayaknya pembahasan. Ah, enggak kok. Siapapun bisa menjadi entrepreneur asal dia punya mental. Yaitu mental kerja keras bagai quda. He-he-he.

Tenang, enggak kok.  Menjadi Entrepreneur pun enggak harus kerja keras bagai quda. Tapi hanya cukup menjalani dengan penuh disiplin.disiplin dengan waktu dan hati agar besar pasak daripada tiang.

Eit, pembicaraan entrepreneur disini tidak membahas tentang harus ada modal sekian juta dan harus memiliki titel yang panjang loh. Enggak kok, disini kita justru membicarakan bagaimana sebuah hobi bisa menjadi sebuah pekerjaan yang bisa membuat kita beraktualisasi dini hingga akhirnya bisa membawa kita menjadi seorang entrepreneur.

Ga percaya? tengok saja Futri Zulya yang asyik sharing akan perjalanan kariernya yang dimulai saat dirinya masih berusia 23 tahun. “Saat remaja saya menyalurkan hobi dan ketertarikan saya akan dunia kecantikan untuk menjadi pekerjaan saya. Dan berhasil,” ucap perempuan yang kini menjadi pemilik PT Batin Medika Indonesia (PT BMI) yang memiliki beberapa unit bisnis seperti Go Life yang menangani Go Glam dan Go Massage.

Bingung mau mulai darimana? Nah, perempuan yang akrab dipanggil Puput ini pun juga memberikan bocoran, bagaimana memulai bisnis dengan langkah kecil dan modal yang minim. Ish paket kumplitkan?

“Di era digital ini, semua bisa kita jadikan peluang. Dari membuat online business, menjadi reseller atau agen produk kecantikan, kesehatan, menyewakan kamar kosong lewat aplikasi online menjadi fashion designer, menjadi design interior, menjadi selebgram / Influencer, makeup Artist, Design Interior, Fashion Designer, Fotografer dan banyak lagi,” papar Puput. See, banyak peluang.

Intinya, Enterpreneur adalah orang yang mampu menciptakan perubahan melalui proses kreativ dan inovasi dengan memanfaatkan peluang serta sumber-sumber yang ada untuk menghasilkan nilai tambah bagi diri sendiri dan orang lain.

Jadi selalu ingat, Enterpreneurship bukan soal pendidikan, keahlian, atau uang, tetapi soal ”jiwa dan mental”.

“Tapi harus diingat juga, karena perempuan memiliki hati dan emosi yang besar, terkadang kita harus hati-hati dengan itu. Jangan sampai persoalan pribadi masuk ke dunia bisnis, dan juga sebaliknya,” bisik CEO sekaligus Founder Z Beauty, Z Glow, dan Z Academy ini.

Perempuan dan Make Upnya

Lepas menelanjangi dunia entrepreneur, Futri pun mengajak para blogger untuk mencermati tentang apa saja sih tips dan trik yang kece agar kulit wajah menjadi sehat. Sepertinya Futri paham betul, akan cueknya blogger perempuan dalam buru-buru bermake up karena takut telat liputan. Dimana cukup pakai Sun block, alis, lipstik udah deh jalan. He-he-he

"Kalau waktunya sedikit untuk make up, boleh kok make up ringan. tapi jangan lupa ada beberapa item make up yang harus kita utamakan," ujar Futri.

"Seperti memilih produk perawatan kulit sesuai dengan tipe kulit, tentang bagaimana pentingnya penggunaan moisturizing, sun protection, melakukan double cleansing, cuci muka minimal setiap pagi dan malam, hindari membilas wajah dengan air hangat, dan boleh loh tempelkan es batu pada wajah pada malam hari," ucap Futri yang langsung diangguk cepat oleh para blogger. Terutama saya.

Karena melihat betapa curriousnya kita akan kesehatan kulit, Futri pun mengajak para blogger untuk mengecek kesehatan kulit bersama Z Glow Indonesia.

Hmm, agak deg-degan juga sih saat memeriksa kesehatan kulit wajah. Pasalnya saya pernah baca ada kulit wajah yang berusia lebih tua dari usia biologis kita. Baik karena perawatan wajahnya kurang maupun dikarenakan kelebihan dalam bermake up.

Setelah antrian kesekian, tibalah saya untuk memeriksa kesehatan kulit wajah, dan hasilnya kesehatan kulit wajah saya masih digaris normal. Yang artinya usia biologis saya sesuai dengan kesehatan kulit wajah saya.

Tetapi bukan berarti perawatan wajah saya sudah cukup, melihat kondisi kulit wajah saya yang berminyak yang hanya di daerah T, saya pun dianjurkan untuk memakai Moisturizing dan sun block, agar sepuluh tahun kedepan, tidak ada flek hitam yang akan menginap di kulit wajah saya.

Baiklah, itu PR perawatan kecantikan yang harus saya kerjakan. Begitu juga PR untuk mendisplinkan diri saya, untuk menjadi perempuan yang mempunyai jiwa visioner. 

Selain Rajin Oles Skin Care, Yuk Dapatkan Kulit Kenyal dengan Empat Makanan Ajaib Perangsang Kolagen

Tinggal  di iklim tropis dan seiring bertambahnya usia, membuat lapisan epidermis kulit menjadi kering dan bersisik jika tidak dirawat. Untuk itu memiliki kulit yang kenyal, elastis dan sehat merupakan dambaan para wanita.

Nah, bagaimana cara mendapakan kulit yang sehat, kencang sehingga terlihat selalu fresh tanpa perlu mengeluarkan kocek yang lebih?

wah, selain rajin oles skin care, yuk dapatkan kulit kenyal dengan empat makanan ajaib perangsang kolagen

 

Manfaat Kolagen Dalam Tubuh

Bukan rahasia lagi, seiring pertambahan usia, produksi kolagen akan menurun. Di saat struktur sel tubuh menjadi lemah, kesehatan kulit pun akan menjadi lebih tipis dan rapuh, sehingga tak ayal rambut berubah kusam, elastisitas otot berkurang, persendian menjadi kaku, dan muncul keriput.

Wah, Sepenting itukah kandungan kolagen untuk kulit kita?

Ya, Kolagen merupakan jenis protein berserat yang terdapat pada kulit, jaringan ikat, tulang rawan, dan otot. Karena bentuknya yang berserat, kolagen dapat menyokong dan menghubungkan berbagai jaringan tubuh dan organ internal. dan membantu regenerasi kulit, serta menjaganya tetap halus dan lembut 

Makanan yang Mengandung Kolagen

1.            Ikan

Tahukah Anda, ikan menempati posisi teratas sebagai makanan perangsang kolagen dibandingkan makanan lainnya.  Tak pelak itulah kenapa asam omega-3 dalam ikan sukses mempertahankan struktur kulit Anda agar tetap kencang.

Tak hanya itu, ada juga kandungan kolagen peptida pada ikan yang dapat mempertahankan kelenturan kulit dan juga menambah kepadatan mineral tulang yang baik untuk mencegah inflamasi pada penderita osteoarthritis.

Hal ini dikarenakan jenis kolagen yang terkandung di dalam kulit ikan adalah kolagen tipe 1, yaitu kolagen yang berperan utama dalam menjaga kesehatan kulit, jaringan ikat, dan kekuatan otot.

2.            Gelatin

Gelatin merupakan protein yang dihasilkan dari produk hewani. Ia merupakan  sumber kolagen yang paling mudah diserap tubuh, meski tentu saja kita harus rutin mengonsumsinya.

Gelatin didapat dengan cara antara lain memasak jaringan ikat pada sapi atau babi. Adapun jaringan ikat itu bertekstur kenyal seperti agar-agar, yang berfungsi meningkatkan kualitas kulit, rambut, dan juga mengikat beberapa jaringan tubuh, sehinggs memperkuat ikatan antar tulang, sendi, dan kuku.

3.            Kaldu Tulang Sapi

Kaldu tulang sapi cukup mudah untu diperoleh, yaitu dengan cara merebus tulang dan jaringan ikat sapi. Setelah matang, kolagen akan bercampur dengan air. Inilah mengapa kaldu tulang sapi biasanya kental.

Sama halnya seperti gelatin, kaldu tulang sapi juga memiliki kegunaan dalam mempertahankan kesehatan kulit, rambut, dan tulang.

Tak hanya didapat dengan cara merebus kaldu sapi, Anda juga bisa memperoleh kaldu tulang sapi dalam bentuk bubuk.

4.            Telur

Kolagen juga bisa ditemukan pada telur, khususnya pada bagian membran dan kuning telur. Putih telur yang mengandung asam amino lisin dan prolin ini tidak lain merupakan komponen utama pembentuk kolagen.

Sayangnya, membran telur biasanya akan mengalami denaturasi sehingga kandungan kolagen berkurang. Untuk itu Anda dapat kolagen telur dalam bentuk suplemen.

Makanan Peningkat Produksi Kolagen

1.            Makanan Mengandung Likopen

Dengan rajin mengonsumsi makanan berwarna merah cerah seperti tomat, paprika merah, dan pepaya, Anda sebenarnya sudah selangkah lebih dekat menuju pencegahan penuaan dini, karena makanan tersebut dapat meningkatkan produksi kolagen.

Dalam sebuah penelitian yang melibatkan wanita usia 50—60 tahun, pemberian likopen selama empat bulan dapat meningkatkan produksi kolagen dan menurunkan enzim-enzim yang menyebabkan stres oksidatif sel-sel tubuh.

Selain itu, likopen juga bersifat antioksidan dan dapat melindungi DNA sel dari radikal bebas.

2.            Buah-Buahan Sitrus

Bahan baku kolagen adalah lisin dan prolin. Untuk mengubah lisin dan prolin menjadi kolagen, tubuh membutuhkan vitamin C yang berasal dari buah-buahan sitrus seperti jeruk, lemon, dan limau.

 Selain itu, vitamin C juga dikenal dapat mencegah enzim-enzim pemecah dan radikal bebas untuk menguraikan kolagen.

3.            Makanan Mengandung Sulfur

Sulfur merupakan mikromineral yang dibutuhkan dalam proses pembentukan kolagen. Sumber sulfur biasanya berupa daging sapi, ayam, telur, produk susu, bawang, brokoli, dan kol.

Sulfur menunjang pembentukan kolagen bersama dengan tiamin, vitamin C, dan asam pantotenat yang dibutuhkan dalam proses metabolisme dan keberlangsungan saraf yang sehat.

Lalu Apa Saja yang Bisa Menurunkan Produksi Kolagen?

Produksi kolagen dapat menurun karena penyebab internal seperti penyakit autoimun. Namun, dengan gaya hidup yang tidak sehat seperti mengonsumsi gula secara berlebihan juga dapat menurunkan produksi kolagen alami karena karena glukosa mengikat protein.

Tak hanya gula berlebih, paparan sinar ultraviolet,  oksidasi akibat asap rokok dan polusi juga bisa merusak, atau menurunkan produksi kolagen pada tubuh loh.

Wah, yuk kita ekstra merawat kulit kita dari dalam dan luar tubuh.

Hai Bumil, Ayo Intip 5 Makanan Terbaik untuk Hamil Trimester Pertama

Umumnya di usia kehamilan pada trimester pertama, begitu mendebarkan. Selain harus memperhatikan aktivitas gerak ibu, juga disarankan untuk memperhatikan asupan makanan untuk tumbuh kembang janin.

Wah makanan sehat seperti apa ya, yang baik untuk ibu hamil. Karena tidak semua makanan bisa dikonsumsi oleh ibu yang masih hamil muda loh.

Tiga Makanan yang Dianjurkan untuk Ibu Hamil Trimester Pertama :

1.      Buah

Buah segar adalah makanan yang baik untuk ibu hamil di trimester pertama. Kandungan nutrisi sangat baik untuk meningkatkan stamina tubuh ibu dan pertumbuhan janin. Buah yang baik untuk dikonsumsi adalah pisang, jeruk dan apel.

2.      Sayuran

Sayuran sangat dianjurkan untuk ibu hamil dan harus dikonsumsi setiap harinya. Bayam, Brokoli, Asaparagus memiliki kandungan yang bermanfaat untuk perkembangan janin. Zat besi pada bayam memberikan tubuh ibu dorongan untuk memproduksi lebih banyak darah sehingga volume darah yang mengalir ke rahim dapat ditingkatkan .

3.      Kacang-kacangan dan sereal

Untuk ibu hamil yang suka sekali dengan kudapan, ada baiknya beralih ke kacang-kacangan dan sereal. Mengkonsumsi kacang hijau atau kacang merah akan membuat ibu hamil fit dan bagus untukperkembangan janin yang dikandung. Oiya asam folat dari sereal juga baik untuk kecerdasan otak janin. Jangan lupa konsumsi juga kacang Almond karena kaya akan vitamin E, asam lemak omega-3, dan protein. Hal ini dengan mudah dapat membantu wanita hamil mendapatkan dosis tambahan protein selama trimester pertama

4.      Telur

Telur memiliki protein, vitamin D, dan kalsium sehingga wajib menjadi makanan favorit untuk wanita hamil. Anda dapat mencoba telur dengan cara direbus, digoreng, orak arik, dan lain-lain sesuai selera Anda.

5.      Salmon

Wanita hamil dilarang makan makanan laut seperti udang, kepiting, karena takut alami alergi. Tapi, salmon dengan jumlah kalsium yang tinggi, asam lemak omega-3 dan vitamin D, merupakan makanan yang aman untuk wanita hamil di trimester pertamanya.

6.      Susu

Untuk ibu hamil trimester pertama yang mual dan belum bisa makan dengan pola makan normal, biasanya akan  dianjurkan untuk minum susu. Kandungan nutrisinya baik  untuk proses tumbuh kembang bayi dan menjaga kondisi tubuh ibu supaya tetap fit dan berstamina.

Nah, gimana bumil? sudah ada bayangan kan mau lunch dan dinnernya makan apa nanti.

Kenapa Saat Wanita PMS, Selalu Memburu Cokelat

Pada saat perempuan memasuki masa menstruasinya, tingkatan stresnya pasti akan meningkat seiring dengan perubahan suasana hati yang ekstrim. Enggak heran saat enak-enak kumpul, yang lain asyik tertawa, nah yang (Premenstrual syndrome) PMS mendadak bisa baper atau bahkan marah karena sensitif sama hal yang enggak jelas, seakan-akan badan dimana tapi pikiran kemana. Semua disingitin.

Oke, Jadi, semua pasti salah di mata cewek PMS? yoi, pasti! he-he-he. Mau cowok atau cewek, kalau pas ngadepin cewek PMS, pasti harus banyak-banyak sabar.

Sekarang permasalahannya, gimana cara nyenengin pas cewek PMS? cuma dua jawabannya. Shopping sama makan coklat. Tapi tenang, kita enggak ngebahas shopping. karena kalau shopping, harus nyiapin waktu and budget lebih. Mending kita bahas yang murce aja ya.. murah ceria.

Coklat. Benar nggak yah Coklat merupakan cara tepat mengatasi PMS? Jika kamu sering merasa ingin makan cokelat pada waktu-waktu tertentu, terutama saat lagi sedih, gelisah atau menjelang haid. Ternyata yes! ternyata ada hubungan erat antara cokelat dan PMS lho!

Bukan rahasia lagi coklat mengandung zat antioksidan yang dapat menjaga kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah dan dalam segi psikis manusia, coklat sukses bisa menimbulkan perasaan rileks.

Wow! Semagis itu kah buah yang bernama latin Theobroma cacao? Shht.., bukan hanya itu. Hebatnya lagi coklat dapat membantu meningkatkan kecantikan. Sebut saja seperti dapat menjaga utuh kelembutan, melembapkan, mengencangkan dan juga dapat memperlambat penuaan pada kulit, termasuk mencegah kerutan pada wajah.

Manfaat Coklat untuk Kesehatan

Coklat dengan kandungan kakao (biji coklat) lebih dari 70% memiliki manfaat untuk kesehatan. Yaitu kaya akan kandungan antioksidan yaitu fenol dan flavonoid. Dengan adanya antioksidan, coklat pun mampu untuk menangkap radikal bebas dalam tubuh. Besarnya kandungan antioksidan ini bahkan tiga kali lebih banyak dari teh hijau, minuman yang selama ini sering dianggap sebagai sumber antioksidan.

Dengan adanya antioksidan, membuat coklat menjadi salah satu minuman kesehatan. Fenol, sebagai antioksidan mampu mengurangi kolesterol pada darah sehingga dapat mengurangi risiko terkena serangan jantung juga berguna untuk mencegah timbulnya kanker dalam tubuh, mencegah terjadinya stroke dan darah tinggi. Selain itu kandungan lemak pada coklat kualitas tinggi terbukti bebas kolesterol dan tidak menyumbat pembuluh darah.

Coklat juga mengandung beberapa vitamin yang berguna bagi tubuh seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E. Selain itu, coklat juga mengandung zat maupun nutrisi yang penting untuk tubuh seperti zat besi, kalium dan kalsium.

Kakao sendiri merupakan sumber magnesium alami tertinggi. Jika seseorang kekurangan magnesium, maka akan dapat menyebabkan hipertensi, penyakit jantung, diabetes, sakit persendian dan masalah bulanan wanita yaitu PMS. Selain itu, cokelat juga mampu memicu produksi serotonin. Daan itulah yang membantu meningkatkan suasana hati Anda selama masa PMS.

Jadi hematnya, dengan makan atau minum coklat akan menambah magnesium dalam asupan gizi harian yang menyebabkan meningkatnya kadar progesteron pada wanita. Nah, sekarang tau kan alasan mengapa saat wanita PMS, selalu memburu cokelat?